В общем, книга интересная и полезная, написана доступным языком, содержит примеры, в которых люди описывают свои чувства после абьюзивных родителей, а также даёт практические задания (всякие списки и анализы переживаний) и техники психотерапии. Но есть и недочеты: слишком много повторов, если их убрать, книга стала бы короче в два раза. И сами методы описаны в общих чертах, а не предоставлено конкретное использование, например, арт-терапия, вот там ссылки, или попробуйте EMDR, а как делать уже узнавайте сами. Хотелось бы более подробный учебник с конкретными методами работы, а не "обнимите вашего внутреннего ребёнка и дайте ему поплакать и спросите чего он хочет". Для общей информации один раз прочитать интересно, жалко, что открытие, что моя мать-нарцисс пришло ко мне недавно, а не 15 лет назад, но, что есть, то есть.
Вывод, книга даёт общую информацию и служит неким стартом для дальнейшей работы. А также мотивирует для отстаивания своих личных границ: ты не виноват, что не хочешь делать то, что не хочешь делать, а это родители никогда к тебе не прислушивались и обесценивали твою значимость.