Цитата из книги «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»

благодарны за такую новизну. Продуктивность Хотите активировать свою систему вознаграждения более конструктивным способом? Создайте новые цепочки подкрепления, которые позволят вам фокусироваться на своих целях, мечтах и стремлениях. Следуйте за своими желаниями, изучите профессиональные возможности, которые вам интересны. Откройте для себя новое хобби, станьте волонтером, запустите новый творческий проект, запишитесь на занятия, которые вас вдохновляют и преследуют ту цель, которая вам небезразлична. Я знаю многих жертв, которые начали карьеру психолога-консультанта­, чтобы помогать себе подобным. С учетом их жизненного опыта, такая форма отдачи приносит им особое удовлетворение и уверенность в своих силах. Когда я придерживалась стратегии отсутствия контактов, я писала книги, нашла работу и познакомилась с новыми людьми на сайте Meetup.com. Так моя система вознаграждения была активирована не деструктивным, а продуктивным способом. Это также позволяет жить лучшей жизнью, с новой опорой и возрожденным чувством надежды, которое крайне необходимо, чтобы двинуться вперед и оставить токсичные отношения в прошлом.