Как только у вас в голове возникнут мысли об абьюзере или навязчивые размышления либо зазвучит его жестокий голос, сразу же займитесь активной заботой о себе: медитируйте в течение часа, примите горячую ванну, заварите чашку ароматного чая и почитайте хорошую книгу. Вы это заслужили.