Цитаты из книг автора «Шад Хелмстеттер»

Как мы выяснили в предыдущей главе, многие люди, желающие выйти на новый уровень и заменить свой старый внутренний диалог на более продуктивный, обычно начинают с прослушивания записей позитивных программ, которые они загружают на свои гаджеты.

каждая из этих фраз является командой для вашего подсознания, а те, что повторяются достаточно часто, в конце концов впечатываются в ваш мозг буквально на физическом уровне. Т

Самосознание не только помогает вам отследить, о чем вы думаете в тот или иной момент, но также способствует душевному равновесию, снижает стресс и уменьшает размер миндалевидного тела – того отдела мозга, который отвечает за чувство страха.

Контролируйте ваши внутренние диалоги. Приучайтесь отдавать себе отчет в каждом слове и каждой мысли, возникающей в вашей голове.

Секрет необычайной популярности внутреннего диалога объясняется недавними исследованиями в области нейробиологии, доказавшими то мощное влияние, которое он, с научной точки зрения, оказывает на наши привычки, здоровье, благополучие и вообще все жизненные успехи

У прослушивания этих записей есть несколько полезных преимуществ, которые по сей день являются непревзойденными в сфере самосовершенствования. Первым и самым главным достоинством является то, что вы можете слушать позитивный внутренний диалог, меняющий ваш мозг и улучшающий вашу жизнь, пока заняты чем-то другим. Вам не нужно концентрироваться на его прослушивании. Текст четко произносится, и его можно легко расслышать. Даже если запись звучит тихо, она точно дойдет до вашего подсознания, которое непременно станет использовать новую позитивную информацию о вас, содержащуюся во внутреннем диалоге, независимо от того, согласны вы с ней или нет.

Из всех методов работы с внутренним диалогом прослушивание является наиболее быстродействующим. Многие начинают именно с таких аудиопрограмм, чтобы скорее достичь своих целей. Дело в том, что область постановки и достижения целей в нашем мозге находится как раз там, где постоянно отдаются команды превращать внутренние усилия во внешние результаты. И первые результаты этого процесса можно увидеть практически сразу.

Этот метод приносил свои плоды – я постепенно сбрасывал вес, а успех всей затеи в конце концов привел меня к мысли, что прослушивание внутреннего диалога может помочь каждому решить абсолютно любую проблему.

Почему бы не попробовать начать свой день с того лучшего, что в вас есть? Почему бы не пробудиться к жизни и не рассказать самому себе о том, что вы можете сделать в этот день, вместо того чтобы безнадежно качать головой из-за того, что вам не по силам? Этим методом уже воспользовались многие бизнесмены, продавцы, рабочие, служащие, спортсмены и студенты – все те, кто хочет, чтобы каждый прожитый день приносил им пользу.

Умение совершенствоваться с помощью новой практики разговора с самим собой – лучший подарок, который вы можете себе сделать. И это сокровище останется с вами навсегда.