Когда вы слышите, что говорите себе что-то вроде «У меня действительно возникла проблема с этим», – перефразируйте и скажите: «Я могу с этим справиться! Я способный человек и легко решаю любые проблемы». «Я никак не могу сбросить вес» превращается в «Потеря веса – это не проблема для меня. Я ем только то, что мне необходимо, а в результате теряю лишние килограммы и отлично выгляжу!