Сергей Заяшников
Комплекс упражнений для утренней зарядки. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 01.09.1986. Новосибирск
Комплекс упражнений для клуба ОФП РТФ Сергея Заяшникова
(движения по 10 раз, выдох в самой трудной части упражнения).
ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОМНИТ, что чтобы добиться в жизни своей цели, нужно здоровье беречь и укреплять до того, как его потеряешь.
1. Бег – время по вкусу, вдох-выход через 4 шага, вдох только через нос.
2. Махи руками вертикально – концентрация на растяжении грудных
Бесплатно
Читать книгу: «Комплекс упражнений для утренней зарядки. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 01.09.1986. Новосибирск»
Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно
На этой странице вы можете прочитать онлайн книгу «Комплекс упражнений для утренней зарядки. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 01.09.1986. Новосибирск», автора Сергея Ивановича Заяшникова. Данная книга имеет возрастное ограничение 12+, относится к жанрам: «Спорт, фитнес», «Саморазвитие, личностный рост». Произведение затрагивает такие темы, как «система упражнений», «спортивный образ жизни». Книга «Комплекс упражнений для утренней зарядки. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 01.09.1986. Новосибирск» была написана в 1986 и издана в 2023 году. Приятного чтения!
О проекте
О подписке