Дизайнер обложки Сергей Трошин

Корректор Сергей Белевич

© Сергей Александрович Трошин, 2020

© Сергей Трошин, дизайн обложки, 2020

ISBN 978-5-4498-0996-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вам следует выучить правила игры. И после этого вы будете играть как никто другой!

Альберт Эйнштейн

Как использовать книгу

Здравствуйте, дорогой читатель. Вы держите в руках не просто книгу, а методическое пособие.

Для того, чтобы родился данный материал мне пришлось изучить десятки различных школ и учений, вычленить ложные, убрать всю воду и найти суть. На поиски ушло несколько десятков лет.

Я старался не цепляться за детали, копнуть поглубже и найти базовые принципы выживания в этом мире, чтобы можно было на пальцах объяснить любому откуда на самом деле берутся проблемы!

Это не сборник теорий, а выжимка моего личного практического опыта и моих близких.

Данное пособие даст вам отличный базис для дальнейшего изучения любых прикладных знаний. Будь то психотерапия или биоэнергетика.

Несмотря на простоту изложения, материал очень глубокий и каждый поймёт его на своем уровне. Поэтому, спустя время, я рекомендую вам вернуться к данному пособию и изучить его ещё раз.

В электронном виде книга распространяется бесплатно. Вы можете свободно скачивать её и делиться с друзьями.

Для удобства скачивания я сделал для вас простенький сайт на сервисе uCoz, чтобы книга не потерялась в интернете и было место, где всегда можно будет её скачать.

Она есть во всех популярных форматах и будет легко читаться даже на смартфоне.

Также на сайте есть видео- и аудиоверсия книги. Их вы так же можете свободно скачать и распространять.

Скачивайте в любом формате тут: https://metavibor.ucoz.net/

Там же продублирован весь текст в виде статей. Рекомендую скачать схемы себе на компьютер, чтобы потом можно было бегло на них глянуть и вспомнить о чём была речь. Это своего рода шпаргалки.

Настоятельно советую приобрести себе печатное издание на сайте Ridero.ru.

Чтобы правильно усвоить материал читайте всё последовательно, не пропуская ни одной главы.

Иногда я к вам буду обращаться на «ты», а иногда на «вы». Это не ошибка – так задумано.

В первой главе я даю вам базовые тезисы, а в основном массиве книги объясняю, почему именно так, а не иначе.

Это сделано для удобства, чтобы вы могли открыть книгу и с первых строк увидеть выжимку, а не перечитывать всё от начала и до конца, чтобы вспомнить какую-то деталь или найти решение конкретной проблемы.

Приятного чтения

Краткие тезисы. Правила выживания

– если тебя ударили по одной щеке, то вторую подставлять не нужно;

– всё что происходит – к лучшему;

– если ты чувствуешь боль, то ты ещё живой и есть шанс всё исправить;

– ничего случайного не бывает

– важно научться любить себя, а это значит ограничивать себя, дисциплинировать, уметь говорить «нет», иметь самоуважение, уметь иногда побаловать себя, дать отдохнуть и восстановить силы;

А также не давать окружающим плохо с тобой обращаться. Нужно уметь отстаивать свои права и границы во всех областях жизни, а для этого нужно получать соотвествующие знания и уметь их применять на практике.

– нельзя испытывать чувство вины и позволять её себе навязывать;

– нельзя испытывать уныние – это пожелание смерти самому себе;

– нельзя подавлять свои эмоции, но надо научиться выплёскивать их без риска для окружающих, поскольку подавление эмоций приводит к болезням и медленной мучительной смерти;

– занимайся в жизни тем, что тебе нравится, даже если это не принимается твоим окружением, не жди понимания от людей;

– позволяй себе ошибаться, ты имеешь право на ошибку! Жизнь – это просто игра, относись к ней, как к тренировке, а ошибки на тренировке – это даже хорошо!

– концентрируйся на том, что ты имеешь сейчас, на том, что можешь сделать, а не на том, чего у тебя нет, чего ты ещё не достиг, что ты потерял, чего тебе не хватает и т.д.;

Одна установка даёт настройку на созидание, рост, развитие, а другая превращает тебя в неудачника, и лишает энергии.

– большая часть мыслей и желаний в голове тебе не принадлежат, поэтому просто отслеживай их и не принимай близко к сердцу;

– будь искренним со всеми и с собой. Например, если кто-то нравится или бесит, то нельзя это скрывать, давить свои чувства, загонять их вовнутрь.

Это будет блокировать твою самореализацию в жизни, это будет загонять тебя в рамки и вызывать чувство, что ты зажат в узкую клетку и не можешь даже нормально развернуться. Будет ощущение, что петля на шее затягивается всё туже и туже…

Необходимо находить безопасный способ выражать свои чувства и эмоции.

– быть честным и искренним с собой значит открыто себе признаваться в своих слабостях, промахах, объективно смотреть на себя со стороны и принимать всё, что в тебе есть, даже самое неприятное.

Когда ты подавляешь в себе какое-то чувство, отрицаешь, что в тебе это есть – ты тратишь огромное количество энергии, а проблема только усугубляется.

Например, признать что у тебя маленький рост и смириться с этим, признать, что у тебя дефект речи, расслабиться и жить дальше, признать, что ты гомосексуалист и не гнобить себя за это, признать, что ты ненавидишь своих родителей, собственных детей или ещё кого-то и т. д., и т.п…

Установки и проблемы могут быть самыми разными и не всегда объективными, но ваше подсознание живёт с этим и тратит вашу энергию.

Допустим, ты свято веришь, что мать испортила твою жизнь, и ты её ненавидишь. Но, объективно, вины матери может и не быть, да и прошлого изменить нельзя, а ты тянешь этот гнев всю свою жизнь, загоняешь вовнутрь, а потом удивляешься – откуда у меня проблемы…

Когда ты признаешь, что нечто в тебе есть, то высвобождается энергия для жизни и улучшается эмоциональное состояние. Ты разрушаешь клетку, в которой жил десятиетиями.

Какие-то вещи в этой жизни можно изменить, а какие-то нет. Но на сегодняшний день в тебе уже есть моменты, которые лично тебе неприятны или ты испытываешь за них чувство вины, стыда, ущербность по отношению к другим людям и т. д.

Если ситуацию решить нельзя, то просто признайся себе в этом и живи дальше. Если ситуация разрешима, то признать наличие проблемы – это первый шаг на пути исправления ситуации.

– человек привыкает ко всему, поэтому нужно осмотреться иногда вокруг, чтоб понять – а так ли всё на самом деле?

Если живешь в отвратительных условиях, то со временем к ним привыкнешь. Если чем-то болеешь, то и к этому привыкнешь. Со временем для нас становится нормой всё, что живёт с нами долгое время.

Многое познаётся в сравнении. Если ты привык к тому, что у тебя мало энергии, низкий уровень тестостерона, то для тебя это становится нормой.

Однако, как только вдруг ты ощутишь скачок гормонов, и у тебя появится больше энергии, на уровне здорового человека, то тебе будет казаться, что ты превратился в супермена и так точно не может быть всегда.

А на самом деле твой уровень «нормы» уже опустился и не дотягивает до здорового уровня, на котором ты бы мог быть «суперменом» каждый день. Но и это не потолок!

– перестань исполнять чужую волю, жить чужими желаниями. Так энергия утекает от тебя к «заказчику». Ставь свои цели, найди то, что лично тебе нравится и стремись к этому.

– болезнь – это лекарство для души. Не нужно с ней бороться, нужно добавлять себе здоровья, любви, понимания, новых точек зрения на жизнь, людей и их поведение.

Нужно менять свое мировоззрение, учиться принимать любые болезни, неприятности по судьбе и боль от близких людей как горькое, но необходимое лекарство.

— надо постоянно, при любых условиях внутренне испытывать чувство безусловной любви и радости, даже когда тебе плохо, умираешь ты или твои близкие;

– страдания – это инструмент развития. Мы развиваемся, только когда опасно не развиваться. Если мы живем в стерильных условиях, то мы деградируем. Если вы ощущаете в чём-то дискомфорт, значит есть возможность для роста

– заполни свою жизнь чем-то интересным, что будет давать тебе разный спектр ярких эмоций, достижений, радости. Если этого не будет, то ты будешь падок на легкие эмоции и скатываться в пороки.

Если тебе по жизни нечего делать, скучно, то заполни пустоту смыслом: ставь цели, стремись к ним, изучай все новое, развивайся и т. д. Иначе это место займут вредные привычки.

– не борись с тем, что тебе не нравится. Куда направлен фокус внимания – туда и течёт твоя энергия. Ты становишься тем, с кем ты борешься.

Не надо избавляться от болезней, надо стремиться стать здоровым. В первом случае ты концентрируешся на болезни и кормишь её, а во втором – на здоровье, и стремишься к нему.

– не следует ничего убирать, стараться уничтожить грязь или что-то неприятное. Это пустая трата времени. Если суп уже пересолен, то бессмысленно пытаться убрать из него излишки соли, придется наоборот добавить туда воды, лучка, картошечки и т. д.

– если тебе что-то мешает, то старайся не бороться с этим, а добавить противоположные качества. Не бороться с болезнью, а добавлять здоровья, например.

– перестань бороться с тем что тебе не нравится, например болезнью. Это всегда вызывает только агрессию. Желание убрать что-то – это желание уничтожить, т.е. агрессия.

Вместо этого добавляй себе здоровья, добавляй чистоты в доме, а не борись с грязью, добавляй хороших манер хамам, но при этом будь внутренне спокоен, делай всё это любя.

– если надоели вредные привычки – не надо с ними бороться, а следует добавить в свою жизнь больше нового полезного опыта и, если его будет много, то вредные привычки просто будут вытеснены полезными;

– никто никому ничего не должен

– нельзя осуждать себя и других людей. Каждый имеет право провести жизнь так, как он хочет.

– нельзя внутренне отделять себя от других людей. Хоть внешне мы -все отдельные существа.

– надо научиться внутренне любить всех, потому что это Бог так проявляется через этих людей и отражает твой посыл в мир. По сути все другие люди и их поведение в отношении тебя это и есть ты, только на более глубоком уровне, который мы не осознаем.

– на глубинных уровнях мы едины. И, испытывая внутреннюю любовь к человеку, внешне нужно его воспитывать, т. е. внешне ты можешь бить человеку морду в воспитательных целях, а внутренне любить его, как отец, который порет сына, что бы тот стал лучше.

– нельзя испытывать недовольство судьбой. Любые неудачи – это всего лишь тренировка твоей души, на которую ты пошёл добровольно, родившись в этом мире.

– даже когда ты решишь свои основные проблемы, то это не значит что все это не повторится в будущем. Даже святые болеют.

Пока мы живем в этом мире всегда будут проблемы, болезни и неприятности, но мы в силах менять наше отношение к ним и, приводя душу в порядок и баланс, избавляться от них.

– достигая нового уровня в единении с миром мы резонируем с ним на более глубоких уровнях и активизируются спящие доселе грехи и несовершенства, которые нам надо решать. И так будет до тех пор пока мы не уйдём из этого мира.

– нельзя молиться за тело или благополучие в ущерб душе;

– надо спасать душу, даже если тело уже не спасти и оно умрёт. Душа живёт много жизней, а тело – только одну.

– перестань осуждать людей, сними все претензии к их поведению и поступкам. Нет плохих и злых людей, есть только хорошие тренера твоей души.

– вся грязь от Бога, в том числе и твоя. За каждым дурным поступком обязательно стоит Бог и, осуждая и ненавидя человека, ты осуждаешь Бога и желаешь смерти всему сущему, включая себя.

– избавься от чувства вины. Нельзя заниматься самобичеванием, относись к себе и другим как к детям, которые только учатся жизни, будь снисходительнее ко всем, включая себя.

– научись любить себя безусловно, просто за то что ты есть;

– будь благодарен миру и Богу за всё, что есть в твоей жизни, за все успехи и неудачи, за те уроки которые ты прошёл, за ту боль, которая даёт тебе возможность очистить свою душу и стать счастливее;

– молись за своих детей, но не за их здоровье и благополучную судьбу,