Еще один важный момент – старайтесь держать руки ближе к корпусу. Никогда не вытягивайте руки далеко вперед. Если, например, вам необходимо нанести масло на всю ногу, то не нужно становиться у стопы и тянуться к ягодице, просто сделайте «маятник» или 1—2 шага вперед и назад. Это позволит оставаться спине ровной и, следовательно, снизит нагрузку на мышцы спины.