Цитаты из книги «Счастья в личной жизни… Советы психолога»

У меня есть предположение, что жалость является скрытой формой высокомерия, превосходства. То есть вы настроены, чтобы в основном давать и, возможно, очень мало берете. Это опасная тенденция, так как сохранение отношений возможно только путем поддержания равновесия «брать – давать». Если имеется перекос, то отношения переходят в разряд родственных (по типу «мама – сын»), следствием чего является угасание страстности как важной составляющей интимной жизни. В таком случае вместо страсти возникает нежность. При этом ваша материнская и его сыновняя части реализуются, а ваша женская и его мужская части остаются нереализованными. Это впоследствии приведет его к поиску партнеров на стороне: маму он нашел, теперь будет искать женщину.

Смысл жизни – не в удовольствии. Прямое стремление к удовольствию все больше и больше усложняет его достижение. Оно может быть лишь побочным продуктом чего-то другого, например творческой деятельности. То есть я чего-то добился или сотворил и от этого получаю удовольствие. А не наоборот, когда я занимаюсь чем-то ради его получения. Это инфантильная модель, ведущая к разочарованию в жизни.

Решения принимайте с позиции, подходит ли оно вам, нет ли в нем фактического (не психологического) вреда другим.

Хотите, чтобы к вам тянулись окружающие, – рискуйте, раскрывайтесь, предъявляйте себя, свою «плохую» часть, говорите «неправильные» мысли.

Психологическое взросление начинается с переноса опоры извне на опору внутри.

Принимать себя даже тогда, когда вы слабы, неуспешны, зависимы

Начните принимать удовольствие как ценность и учитесь делать себе хорошо, то есть баловать своего внутреннего ребенка.

Ваши неудачи могут быть связаны с тем, что вы в своем движении опираетесь на внешнее – отсюда и проблема с самооценкой.

Сделайте ее действительно самооценкой, то есть «как хочу, так себя и оцениваю, – поэтому я всегда хороший!».

прокручивается в голове, то попробуйте, например, изменить тембр голоса обидчика на тонкий и писклявый, сделайте его маленького роста, на нос прицепите красный шарик и т. д. Изменение внутренней картины происходящего сразу изменит ваше состояние.