Цитата из книги «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?»

Я рекомендую прямо записывать такие мысли. Сначала вы находите ту мысль, которая запустила переедание, дала разрешение на обжорство и выпустила демонов. Дала вам облегчение. Помните, что мозг придумал эту мысль, чтобы