То есть не надо наедаться фруктами на ночь. Такой прием пищи будет обладать анаболическим эффектом: завтра вы увидите плюс 300–400 граммов на весах. Не потому, что вы съели полстакана черешни утром. А потому, что вы съели еще полстакана перед сном. Было 100 граммов черешни, так откуда 400 на весах?