Цитата из книги «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?»

которых менее 100 ккал, – они ваши друзья. • Желтым – до 150 ккал. Иногда их есть понемногу можно, но лучше сочетать с продуктами из зеленой группы.