Цитата из книги «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?»

Если хотите заморочиться, посчитайте плотность калорий у предложенного рациона. Для быстрого снижения веса этот коэффициент должен быть 0,5 – 1.