Я давно пытаюсь похудеть, и каждый раз у меня не получается. Хорошо, что я наткнулась на книгу Сергея Обложко и получила ответы на все свои вопросы. О неэффективности спорта, о правильном питании, о калориях и вообще обо всём, что не давало покоя долгие годы. Оказывается, можно похудеть без ненависти к себе, а с любовью.
Спасибо за книгу!
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Сергей Обложко
- 📚«Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.74
(88 оценок)
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
183 печатные страницы
Время чтения ≈ 5ч
2020 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?» автора Сергей Обложко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 330530
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 8 октября 2021
- ISBN (EAN):
- 9785041067236
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
sokolovsky
Оценил книгу
22 декабря 2020
LiveLib
Поделиться
salom
Оценил книгу
по мне так книга действительно стоящая, много практических советов (не говоря уже о том что достаточно много интересных рецептов).
Конечно некоторые вещи были для меня спорными, но автор врач, а я всего лишь человек так что думаю он знает что говорит.
Думаю в ближ.время книга станет для меня почти настольной. Много закладок и много вещей, которые еще стоит попрактиковать.
22 января 2021
LiveLib
Поделиться
AlexeyShmiganovsky
Оценил книгу
Книга - супер! Прочитал на одном дыхании. Автор подкрепляет свои утверждения научными исследованиями и примерами из своей практики. Книга точно будет полезна для тех, кто хочет разобраться в своей проблеме с весом и найти эффективные стратегии для достижения здорового тела и мышления.
13 июля 2023
LiveLib
Поделиться
Записывать мысли, толкающие к перееданию, – это очень мощная антиаппетитная техника. В следующий раз, когда такая мысль возникнет, вы улыбнетесь и не поддадитесь соблазну. Потому что улыбка побеждает змея-искусителя и сужает кость.
И только с годами я понял, насколько это важно – уметь влиять на свое состояние и самостоятельно создавать настроение.
В процессе снижения веса мы работаем против собственного мозга, потому что наш мозг все время будет уговаривать нас на переедание, он так устроен. Он найдет способ, найдет тысячу причин, любое объяснение и заставит нас купить и потом все это съесть. И это огромная сила, которой очень сложно противостоять. Но можно попробовать.
Автор книги
О проекте
О подписке