Книга идеально подойдет тем, кто не обладает фантазией и привык к тому, что правильное питание - это гречка и курица. Я из таких! Поэтому для меня такое количество ПП-рецептов было открытием - рекомендую!
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Сергей Обложко
- 📚«Худеем по метаболическому принципу»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.67
(6 оценок)
Худеем по метаболическому принципу
151 печатная страница
Время чтения ≈ 4ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно.
Первые главы книги познакомят вас с принципами питания для снижения веса, далее к вашим услугам секреты приготовления не только любимого «Оливье» и «Наполеона», но и жареной картошки, солянки, ризотто, и даже мороженого!
Более 200 рецептов низкокалорийных и легких в приготовлении блюд, но не менее вкусных, чем в традиционной версии.
Никогда еще стройность не была такой аппетитной. Попробуйте сами.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/s-oblozhko/hudeem-po-metabolicheskomu-principu-70752796/
читайте онлайн полную версию книги «Худеем по метаболическому принципу» автора Сергей Обложко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Худеем по метаболическому принципу» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Объем:
- 272940
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 10 января 2025
- ISBN (EAN):
- 9785041692773
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
MARIYADYACHKOVA
Оценил книгу
7 июля 2022
LiveLib
Поделиться
lilyyfilm
Оценил книгу
Книга отличная, прочитала быстро и легко - даже успела приготовить несколько рецептов. Интересно, что они здесь практически все простые и вкусные.
7 июля 2022
LiveLib
Поделиться
iodvarko1983
Оценил книгу
Ставлю низкую оценку за рецепты. Всем рекомендую изначально почитать список ингридиентов и сам текст к рецепту. Во многих рецептах в списке творог, а по содержанию в процессе приготовления уже сметана с сыром. И посему задаюсь вопросом, а где правильно рассчитанная Калорийность ??? 0% жирности творог ну никак не равен по калорийности сметане с сыром.. ну и если честно много бесполезных рецептов. Навряд ли когда-то буду готовить суп из арбуза. Вот по тексту написано много правильных принципов питания. На этом можно было бы остановиться. Ну и ещё есть вопросики к юмору автора.
12 сентября 2022
LiveLib
Поделиться
если вам сложно отказаться от сахара и вообще кажется, что это невозможно, вы можете смешивать инулин с сахаром, снижая его калорийность. Таким образом вы сделаете «сахар для похудения».
Автор книги
О проекте
О подписке