Можно составить себе недельный план. Нарисуйте таблицу с днями недели и впишите в каждую клеточку, чем вы будете заниматься в этот день. Например:
Пн. — Занятия по учебнику: урок 17 (1-ая половина). Дополнительно: слушать подкасты ESLpod, выписать и заучить слова.
Вт. — Занятия по учебнику: урок 17 (2-ая половина). Дополнительно: выучить 20 слов из 1000 самых распространенных.
Ср. — Отдых (занятия в пассивном режиме).
Чт. — Выучить 20 существительных на тему «Транспорт» из 1000 самых распространенных, слушать подкасты BBC.
Пт. — Занятия по учебнику: начать урок 18, проверить все ли понятно из урока 17.
Сб. — Отдых (занятия в пассивном режиме).
Вс. — Выучить 20 слов из 1000 самых распространенных, слушать подкасты BBC.