Упражнение. Попытайтесь в течение трех минут выключить думалку вообще, как компьютер в режиме ожидания не производит никаких операций, спит, его процессор не работает. Попробуйте выключить свой процессор. В Йоге это называется созерцанием пустоты. Когда в голове появляется мысль пытайтесь ее как будто бы подстрелить. Тут дело в привычке. Нужно создать себе некую привычку. Такое абсолютное внутреннее спокойствие, умиротворение, пофигизм.