Икону необходимо положить между ладонями так, чтобы нам было удобно сидеть со сложенными руками минуть тридцать. Поэтому руки лучше всего положить на стол, если мы сидим за столом или просто на бедра, если мы сидим на стуле в отсутствии такового. Некоторые любят держать руки на весу, но это уже ваше личное дело. Вы закрываете глаза и начинаете концентрироваться на собственном дыхании, плавном и глубоком. Концентрация на дыхании помогает насытить тело дополнительной порцией энергии, убрать в сторону мешающие мысли и хорошо настроиться на канал, к которому мы хотим подключиться. Особое внимание необходимо уделить расслабление всех мышц, так как зажимы в теле могут стать помехой на пути движения энергии.
Дальше нужно представить, что на вдохе воздух входит в легкие непосредственно через макушку, несмотря на кажущуюся абсурдность этого утверждения. Вы пьете воздух на вдохе макушкой,109 чувствуя, как ваша голова наполняется плотным, приятным состоянием. Не пройдет и пяти минут, как в верхней части головы вы почувствуете приятное ощущение и прилив энергии по верхней чакре. Как только это произойдет, – вы включили верхную подключку,110 а значит находитесь в энергетическом потоке, идущем на вас откуда-то с верху.