Если бы они знали, сколько энергии дает ритмическое дыхание! Например, на четыре шага человек делает вдох, затем на восемь шагов задерживает воздух в легких, и на те же четыре шага совершает выдох. После следует задержка (равная задержке на вдохе) и потом цикл повторяется.