Цитата из книги «Искусство внутренней свободы. Как следовать мудрости стоиков и достичь счастья»

готовить, например, фруктам или овощам. Есть стоит только тогда, когда этого хочется, не насилуя себя режимом питания. Лучший способ узнать, что организму нужна пища, – почувствовать голод. Не стоит есть только ради удовольствия – это развращает. Желательно не употреблять рафинированных сахаров (в составе десертов и газировок)