Цитата из книги «Искусство внутренней свободы. Как следовать мудрости стоиков и достичь счастья»

Писать в дневник ежедневно, рефлексируя над свершившимися событиями, – это и есть стоицизм. Без дневника не стоит пробовать другие стоические практики, потому что все они преимущественно носят самосозерцательный характер и измерить прогресс от их применения нельзя ни весами, ни километрами, ни в какой-либо другой метрической системе. Мера изменений будет фиксироваться в дневнике: сначала ежедневные записи будут казаться незначительными, но со временем вы отметите, насколько возрастает их важность.