Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают

Первая половина книги была посвящена прививкам. Хоть и была в ней любопытная информация, пополнившая мой кругозор, но всё-таки имела (на мой взгляд) выраженный агитационный характер. А так как я к антипрививочникам себя не причисляю, то в какой-то момент даже расстроилась потраченному на чтение времени.
Но оставшаяся половина, к счастью, была посвящена другим вопросам, относящимся к иммунитету:
что и каким образом на него влияет, что может способствовать укреплению, а что, наоборот, может навредить.
Про результаты исследований о влиянии домашних животных и игры в песочнице на микробиоту и, следовательно, иммунитет. Про иммуностимуляторы и иммуномодуляторы (я и до этого знала ,что их польза ничем не доказана, но нет-нет да и бывает дрогнет сердечко, когда ребёнок часто или тяжело болеет, тем более, что и врачи наши их назначают). Оказывается, кроме факта пропить курс "пустышек" есть ещё и риск навредить иммунитету... Хотя, насколько я поняла, всё связанное с подобными препаратами на данный момент всё же не достаточно исследовано.. Возможно, через какое-то время будут появляться дополнительные данные, а сейчас лично я не готова сделать для себя какие-то конкретные выводы, что называется, раз и навсегда.
Есть глава, посвященная аутоиммунным заболеваниям в целом и ещё одна конкретно про аллергии. ттт близко меня эта проблема не коснулась, но было очень познавательно.
Какие витамины и минералы влияют на иммунитет. И пополнить их уровень в организме можно посредством сбалансированного питания. Да и в целом, чтобы поддержать своих внутренних миниатюрных стражей, (конечно, в обычных ситуациях и при отсутствии сложных специфических проблем) достаточно следовать самым простым рекомендациям, которые знакомы каждому с детства: физические нагрузки, свежий воздух, своевременный полноценный отдых и достаточный сон.
Здоровья всем. И да не затронет вас наступающий сезон простуд.