Современная рекомендация врачей – не более 36 граммов сахара в день для среднего мужчины и не более 20 граммов для женщин. Точная формула ВОЗ – не более 5 % всех калорий должны быть получены из добавленного сахара, не считая цельных фруктов.
Цитата из книги «Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания»
О проекте
О подписке