Цитата из книги «Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания»

Если вы привыкли употреблять много хлеба, постарайтесь снизить его количество в рационе до минимума, а вместо обычного хлеба употребляйте отрубной или цельнозерновой.