Цитата из книги «Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания»

пить надо ровно столько, сколько требует организм, потому что никаких выгод от чересчур обильного питья человек не получает – разве что водой можно немного приглушить аппетит во время курса похудения.