Цитата из книги «Еда живая и мертвая. Система здорового питания Сергея Малозёмова»

ить надо ровно столько, сколько требует организм, потому что никаких выгод от чересчур обильного питья человек не получает – разве что водой можно немного приглушить аппетит во время курса похудения.