На страницах «Йога Джорнал» в течение последнего десятилетия неоднократно появлялись сообщения о различных травмах при занятиях йогой. В одной из них говорилось о пяти наиболее опасных позах. Это стойка на голове, стойка на плечах, поза вытянутого бокового угла, поза треугольника и поза плуга.
- Главная
- Библиотека
- ⭐️Сергей Макеев
- 📚«Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.67
(3 оценки)
Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
141 печатная страница
Время чтения ≈ 4ч
2017 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Вас беспокоят боли в спине? Есть подозрение на остеохондроз? Значит, вы не зря открыли эту книгу! Гимнастика доктора Макеева обязательно поможет вам.
Сергей Макеев более 40 лет занимается изучением различных двигательных оздоровительных практик: бега, айкидо, киайдо, йоги, багуа, ушу, тайцзи цюань. Он много ездил по миру, встречался с мастерами, практикующими различные системы, учился у них, получал знания из первых рук. На основе этих оздоровительных техник Сергей Макеев создал авторскую гимнастику, которую испробовал на себе даже президент филиппинских хилеров и дал ей высшую оценку!
«Гимнастика Макеева» – это «бытовые» движения. Они кажутся очень простыми, но в их основе лежит понимание строения человеческого тела и огромный опыт лечения болезней спины! Бытовые движения помогают вашему телу стать более подвижным и готовят его к нагрузкам повседневной жизни. Эта книга, написанная простым и понятным языком и прекрасно иллюстрированная, поможет вам освоить «гимнастику Макеева» быстро и комфортно.
читайте онлайн полную версию книги «Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений» автора Сергей Макеев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2017
- Объем:
- 254289
- Год издания:
- 2017
- Дата поступления:
- 14 октября 2020
- ISBN (EAN):
- 9785171031893
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
Внесение осознанности в свои движения, действия позволяет восстановить полноценный контакт психики и физического тела, мы начинаем лучше чувствовать его истинные желания и потребности. На этом фоне существенно возрастают многие наши возможности, в том числе и сенсорные. Ярким примером был сам А. К. Анохин, значительно развивший свои оккультные способности.
Движения нужно выполнять в медленном темпе, постоянно отслеживая его, тестируя движущиеся ткани, выявляя дисбаланс, напряжения, болезненность, ограничения, асимметрию и т. д. Глобальной задачей является завести ткани, запустить в них естественные внутренние колебания, включить в работу их микровибрационный фон.
Полезно сочетать практику с дыханием. Делаем одно движение на вдохе, другое – на выдохе.
О проекте
О подписке