«Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Леонова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровое и правильное питание
  3. ⭐️Сергей Леонов
  4. 📚«Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.67 
(3 оценки)

Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

229 печатных страниц

Время чтения ≈ 6ч

2023 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.

Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.

Книга:

• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;

• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;

• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;

• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;

• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;

• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» автора Сергей Леонов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2023
Объем: 
413794
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
22 сентября 2023
ISBN (EAN): 
9785171571993
Время на чтение: 
6 ч.
Правообладатель
4 280 книг

Автор книги