Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
229 печатных страниц
Время чтения ≈ 6ч
2023 год
16+
Чтобы читать онлайн
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» автора Сергей Леонов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке