1. Выберите область вашей жизнедеятельности, которую вы в будущем хотели бы заметно улучшить. Разумеется, более или менее конкретно определите, как вы узнаете о том, что там что-то улучшилось.
2. Составьте список качеств личности (воспользуюсь именно этим, совершенно идиотским, но вполне даже прижившимся психологическим термином…), которые вам необходимы для этого улучшения (где-то 7+/−2…).
3. Возьмите первое из них, встаньте на условное настоящее (положите лист) лицом к не менее условному будущему, ощутите странное – «отзвук» в теле и «эхо» вне его, – после чего закройте глаза, вытяните перед собой руки и как бы «нащупайте» ими «картинку» (картинищу!) себя, уже обладающего данным «какчеством».