1. Определите убеждения, с которыми вы будете работать. То, которое собираетесь убрать, и то, которое намереваетесь ввести. Оцените, используя 10-балльную шкалу, насколько вы пока верите в свое новое убеждение.
2. Подумайте о том, во что вы безоговорочно верите (например, в то, что солнце завтра взойдет), определите, где в пространстве находится соответствующая картинка, и как бы зафиксируйте ее мысленно в качестве этакой зоны веры.