Взрывные отжимания (хорошо, если при отжимании руки бу...➤ MyBook

Цитата из книги «Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям»

Взрывные отжимания (хорошо, если при отжимании руки будут отрываться от пола), взрывные подтягивания (рывком, и как можно выше вверх), прыжки на месте вверх на максимальную высоту. Между повторами – небольшие паузы на расслабление, между кругами – отдых до восстановления ЧСС до 120 ударов.
26 февраля 2021

Поделиться