Цитата из книги «Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни»

Потому как длительные, более 4 часов, перерывы между приемами пищи вызывают усиленное выделение гормона стресса – кортизола, избыток которого вызывает распад мышечной ткани, набор жировых отложений, снижение иммунитета и гормона тестостерона.