Медитация «Создание ситуации»
Закройте глаза. И представьте себе пустую комнату. Абсолютно пустая комната, белые стены, белый пол и потолок. Если у вас комната узкая, маленькая, то можете ее немножко расширить. Представьте себе, как пол, потолок и стены расширяются. Раздвиньте их. Кто улетел в космос, пожалуйста, вернитесь обратно. Не надо никуда летать, мы делаем сейчас практическое упражнение. Мы занимаемся сейчас формированием ситуации. Теперь возьмите и сузьте стены, приспустите немножко потолок, уменьшите комнату волевым мыслительным воображаемым действием. Представляйте себе, как вы сейчас уменьшаете комнату.
А сейчас вы ее увеличиваете. Не надо жадничать, не надо расширять ее, это не ваша квартира, это просто комната, с которой мы будем сейчас работать для того, чтобы сформировать определенные моменты и осознать, как же работает формирование ситуации.
Поставьте в этой комнате, где-то посередине, табурет. Не стул и не кресло, а табуретку. Пусть она будет деревянной. Сядьте на нее, покрутитесь на ней, посмотрите в разные стороны, как бы охватывая своим взглядом всю комнату – вперед, назад, по бокам. А теперь представьте, что в правом углу от вас появился цветок в горшке. Цветок любой формы, которая вам приходит на ум. Теперь в левом углу поставьте горшок, в котором стоит пальма. Пальма, которую может быть, видели в жизни, может быть, нет, неважно. Представьте себе пальму, которая стоит в горшке. В заднем левом углу представьте себе тумбочку, на ней – телевизор. Не забываем про первые два горшка, помним, держим их в своем воображении. В правом заднем углу поставьте газовый баллон. Непонятно, откуда он взялся, но пусть стоит.
Справа на стену повесьте окно. Прямо так, как я и говорю, повесьте окно. Его не надо прорубать, просто представьте себе, что вы вешаете окно. Сквозь него видно только стену. Белую. Перед собой, между цветком и пальмой поставьте колонну, столб, такую расписную, в римском стиле, которая идет от пола до самого потолка. Слева от вас поставьте диван, набросайте на него всякого барахла. Сзади между баллоном и телевизором поставьте шкаф. Перед собой поставьте журнальный столик. Справа от себя, перед окном – кресло. А на потолке сделайте виноград, который вьется по потолку, и свисают виноградные грозди. Представьте, как все стены меняются в бело-розово-сине-оранжевый цвет. И вот весь этот бардак, который мы сейчас нагородили, называется ситуацией, в которой мы сейчас находимся.
Сидя на табурете, можно сказать, что мне это все подсунули, подстроили, Сергей все это нагородил, я не этого хотел/хотела, а теперь как от этого избавиться, что я теперь буду делать, ведь мне так сказали, что так должно быть. Вот примерно так выглядит наша жизнь. Или ваша, я свою уже перестроил. А теперь возьмите и одним махом