Медитация «Экран времени»
Давайте закроем глаза, сядем ровно. Сделайте несколько глубоких вдохов, плавно выдыхаем. Еще один глубокий вдох, плавно выдохнули. И еще один глубокий вдох. Плавно выдыхаем. Дышим ровно, спокойно. Наблюдайте за своими ощущениями, за ощущениями своего тела. Представьте себе, как чистая светлая энергия опускается откуда-то сверху. Закрывает вас со всех сторон. Посидите так некоторое время.
Представьте, что вы находитесь в некоей комнате. Комната довольно просторная. Если появилась маленькая комната, расширьте ее границы, сделайте комнату просторней. На стене, которая находится напротив вас, представьте себе огромный белый экран. Как в кинотеатре. Теперь включите этот экран, смотрите, как по нему бегают разноцветные кружочки. Теперь скажите этому экрану, чтобы он показал вас в возрасте пяти лет.
Сходим на некоторое время в прошлое для того, чтобы немного настроить этот экран. Пусть он покажет вас в возрасте пяти лет. Смотрите – это вы, в возрасте пяти лет, какой-то из эпизодов вашей жизни вдруг проявился на этом экране. Теперь увидьте себя в возрасте восемнадцати-двадцати лет. Теперь увидьте себя на экране в том возрасте, в котором вы находитесь сейчас. Именно в то время, в котором вы находитесь сейчас, делая эту медитацию. Увидьте себя, как будто вы сидите и делаете медитацию, но на этом экране. Если кому-то тяжело увидеть, представляйте.
Теперь сделаем так. Увидьте то время, или перенесите на экране картинку в то время, в котором вы хотите увидеть себя в будущем, например, на год-два вперед. Скажите экрану, чтобы он показал вам вас в будущем, на год-два вперед. Всматривайтесь в то, что вы сейчас будете там наблюдать. Как бы вы выглядели через два года. Пугаться не стоит, если кто-то вдруг перепугался, ничего страшного в этом нет. Есть полно времени все поменять. И теперь возвращаем себя на экране обратно в наше время, т. е. в сейчас, как будто вы сидите здесь у себя – на экране.
Выключите экран. Сделайте глубокий вдох, и на выдохе пусть комната исчезнет, а вы возвращайтесь обратно туда, где вы находитесь. Кто вернулся, можно открыть глаза.