Медитация «Освобождение от мыслей»
Сядьте ровно, закройте глаза и представьте себе «мысли». Все мысли, и неважно, как они выглядят. Представьте себе, что вы стоите в комнате своего мозга, в котором есть огромное количество мыслей. Или определенное количество мыслей. Откройте нараспашку окно. Смотрите, как свет хлынул в это помещение. Наблюдайте, как все ваши мысли вылетают в окно, улетают на солнце и там сгорают.
Теперь представьте себе, как на освободившееся место заходит солнечная светлая энергия светло-голубого цвета, наполняет это помещение. Закрываете окно, глубоко вдыхаете, и на выдохе обратно возвращаетесь в свое тело. Открывайте глаза.