Медитация «Присутствие в настоящем»
Закройте глаза. И представьте себя в некоем пространстве – вы висите в воздухе. Теперь, ощущая себя висящим в воздухе, начинайте как бы озираться и оглядываться по сторонам. Определите для себя, что в том месте, в котором вы находитесь, нет ни будущего, ни прошлого. Нет ни севера, ни юга, ни запада, ни востока, ни расстояния, ни времени. Есть просто вы и вы висите в воздухе, или, лучше сказать, в пространстве, и озираетесь, оглядываетесь по сторонам – вверх, вниз. Со всех сторон вас окружает одно – всеобъемлющая пустота и бесконечность.
Теперь представьте, что вы, висящие в этой бесконечности, являетесь как бы центром всего мироздания. В данном конкретном случае, находясь в центре своего мироздания, то есть той пустоты, которая вас окружает, поймите одну вещь, что весь мир, который окружает вас, крутится вокруг вас. Вы являетесь тем центром, той составляющей, той единственной точкой, для которой все это было построено. Если вы являетесь центром мироздания. Вот она, та часть, находясь в которой, вы и можете ощутить, то настоящее, которое есть в данный конкретный момент. Осознайте, что из этого состояния никуда не надо бежать. К нему само придет все будущее, и от него разойдется все прошлое, только сюда подадут Высший Свет.
Представьте себе, что, то место, в котором вы находитесь, освещается ярким белым лучом откуда-то сверху. Освещает вас как бы со всех сторон. А теперь, осветившись, набрав этого света в себя, продолжайте набирать. Начинайте излучать его во все стороны, вперед, назад, вверх, вниз. Осветите все свое будущее ярким светом от себя. Вы – центр, вы – тот единственный, который излучает свет в своей жизни. Вам, как говорится, и наполнять и будущее, и настоящее. Излучайте этот свет вперед, освещайте путь.
Осветите путь, который вы прошли сзади, чтобы те проблемы, которые у вас были в жизни, тоже наполнились светом и трансформировались из негативных в позитивные, из отрицательных в положительные. Разлейте этот свет всюду, всем, кто живет в вашем настоящем: мамам, папам, бабушкам, дедушкам, детям, внукам, правнукам, родственникам, знакомым, братьям, сестрам и т. д. Наполните этим светом свое рабочее место, если оно есть. Если кто-то находится в поиске, заполните то место, где, как вам кажется, есть потенциал для того, чтобы в момент, когда вы туда придете, место было готово для вас.
Не бойтесь, что свет иссякнет. Это свет, который дают вам. Там, откуда его дают, свет никогда не может иссякнуть и исчезнуть. Поэтому, спокойно вдыхая, вбирая его в себя, распределяйте его по всем направлениям вокруг. Другими словами, наполняйте свою жизнь и тех, кто в ней участвует в вашем настоящем, светом – чистым, ярким, радостным, с пониманием, что только там, где светло, хочется находиться всегда.