макушки вашей головы, можно даже чуть выше, пока вся эта яйцевидная форма не заполнится.
Постепенно начинаем уменьшаться в размерах до второго аурического слоя, отстоящего от нашего тела на 10–15 см. Видим все разноцветье красок, которое здесь есть. Продолжаем ужиматься, уменьшаться дальше, до границ первого эфирного слоя, бесцветного или прозрачного бело-голубого цвета. И постепенно входим в границы нашего физического тела и ощущаем его полностью.
Все постепенно возвращаются. Сделайте глубокий вдох, и на выдохе можно открыть глаза. Кому не хочется открывать глаза, можете еще посидеть какое-то время в ощущениях. Эту медитацию вы можете делать хоть каждый день.