Медитация «Расширение сознания»
Сядьте ровно, закройте глаза и представьте себе всю свою жизнь. Жизнь, которая находится вокруг. Друзей, родственников, знакомых, работу, дом, детей.… Все это называется жизнью. Или, другими словами, суетой. Теперь обратите внимание на то, что каждому из вас, сидящему здесь, понятны те рамки, в которых вы находитесь. Вот она – жизнь, которую вы видите в ограниченном пространстве. Даже, если у вас есть какое-то более высокое знание, все равно есть некие ограничения.
Теперь, находясь внутри своего медитативного пространства, посмотрите наверх. Посмотрите внутренним взором наверх и нарисуйте там себе светло-голубое небо.
Представьте, что над вами сейчас светло-голубое небо. А в этом светло-голубом небе – синие облака. Облака именно синие. Понаблюдайте, как синее облачко постепенно и плавно начинает опускаться, и в виде легкого синего тумана опускается прямо на вашу голову и немножко вокруг головы. Наблюдайте, как эта синяя энергия впитывается в голову и мозг, как губка, постепенно втягивает ее в себя.
А теперь представьте себе домик в поле, огороженный забором. Вы находитесь внутри этого домика. Абсолютно не важно, как он выглядит. Это – ваш домик, домик вашей жизни. Осознайте, что вся ваша жизнь, на сегодня, ограничена вот этим самым домиком.
Около домика или вокруг него есть газон, огороженный забором. Выйдите на крыльцо этого дома. Светлое голубое небо над головой. Вы наблюдаете пространство вокруг дома, огороженное забором. Спуститесь по лестнице на газон. Мягкая зеленая трава. Пробегитесь вокруг дома вдоль забора.
А теперь попытайтесь проанализировать, есть ли жизнь за забором. Представьте себе, как вы берете этот забор и раздвигаете его – передвинем, например, на метр, сделаем немножко шире, просторней нашу лужайку. При этом не надо работать руками. Мы просто представляем, как забор передвигается на один метр и вокруг становится немного шире. То место, с которого он передвинулся, тут же заполняется травой, другими словами, постепенно облагораживается.
А теперь как бы приподнимитесь над забором и посмотрите вокруг. Видите, за этим забором тоже есть пространство. Посмотрите вокруг настолько, насколько хватает взгляда, пока он не упрется в бесконечность. Плавно опускайтесь обратно в дом. По лестнице забегаем обратно в домик, в то место, откуда вы пришли. Дом постепенно исчезает, а вы проявляетесь здесь, в вашей комнате, сидящими на стуле, или там, где вы сидите.
Пошевелите руками, ногами, пальцами, головой. Сделайте глубокий вдох, можно потянуться и на выдохе открыть глаза.