Цитата из книги «Исполнение желаний. Высшие знания: подключиться, скачать и использовать»

Закрываем глаза. Готовимся, дышим ровно, размеренно, спокойно. Во время вдоха мы будем вбирать энергию, во время выдоха – отдавать. Представьте себе, как энергию красного цвета вы вбираете через красную чакру. Вдохнули. Задержали дыхание, выдохнули. Усложняем задачу. Вдыхаем красный цвет, глубоко, размеренно. Поднимаем энергию в нижнюю часть живота, превращая поток в оранжевый цвет. Выдыхаем оранжевую энергию. Еще раз вдохнули красный, подняли до нижней части живота и выдохнули оранжевый. И еще раз то же самое действие. Остались в оранжевом потоке, дышим ровно и спокойно. Вдохнули оранжевый, подняли поток на уровень желтого цвета, выдохнули желтый поток. Вдыхать и выдыхать можем с любой стороны – спереди и сзади. Вдохнули оранжевый, подняли на уровень желтого, выдохнули. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Сидим спокойно, не раскачиваясь. Еще раз вдыхаем оранжевый, поднимаем на уровень желтого и выдыхаем желтый поток. Далее вдохнули желтый через солнечное сплетение. Поднимаем его до зелено-розовой сердечной чакры. Выдыхаем розовый и зеленый. Еще один вдох желтого, поднимаем до зелено-розового и выдохнули. И еще раз тот же этап вдоха-выдоха. Делаем несколько произвольных ровных вдохов, успокаиваемся. Далее вдыхаем зелено-розовый, поднимаем его до горловой чакры и выдыхаем голубой. Опять повторяем вдох-выдох еще раз и еще раз. Вдыхаем голубой, поднимаем его до уровня нашего мозга, в области «третьего глаза», и выдыхаем синий поток. Повторяем этот этап еще два раза. Пребываем в синем цвете. Вдыхаем «третьим глазом» синий цвет и вместе с фиолетовым цветом «вылетаем» наверх, выше физического тела. Повторяем вдох и вылет еще дважды. После третьего выдоха-вылета смотрим на свое физическое тело, сидящее внизу. Вдыхаем фиолетовый, с выдохом опускаемся по позвоночному столбу вниз, в красную чакру. Повторяем вдох-выдох трижды. Теперь окутайте себя белым цветом, как облаком, как одеялом. И в этом состоянии возвращайтесь в физическое тело. Такая медитация дает хороший заряд на весь день.