Цитаты из книг автора «Сергей Ратнер»

Медитация «Присутствие в настоящем» Закройте глаза. И представьте себя в некоем пространстве – вы висите в воздухе. Теперь, ощущая себя висящим в воздухе, начинайте как бы озираться и оглядываться по сторонам. Определите для себя, что в том месте, в котором вы находитесь, нет ни будущего, ни прошлого. Нет ни севера, ни юга, ни запада, ни востока, ни расстояния, ни времени. Есть просто вы и вы висите в воздухе, или, лучше сказать, в пространстве, и озираетесь, оглядываетесь по сторонам – вверх, вниз. Со всех сторон вас окружает одно – всеобъемлющая пустота и бесконечность. Теперь представьте, что вы, висящие в этой бесконечности, являетесь как бы центром всего мироздания. В данном конкретном случае, находясь в центре своего мироздания, то есть той пустоты, которая вас окружает, поймите одну вещь, что весь мир, который окружает вас, крутится вокруг вас. Вы являетесь тем центром, той составляющей, той единственной точкой, для которой все это было построено. Если вы являетесь центром мироздания. Вот она, та часть, находясь в которой, вы и можете ощутить, то настоящее, которое есть в данный конкретный момент. Осознайте, что из этого состояния никуда не надо бежать. К нему само придет все будущее, и от него разойдется все прошлое, только сюда подадут Высший Свет. Представьте себе, что, то место, в котором вы находитесь, освещается ярким белым лучом откуда-то сверху. Освещает вас как бы со всех сторон. А теперь, осветившись, набрав этого света в себя, продолжайте набирать. Начинайте излучать его во все стороны, вперед, назад, вверх, вниз. Осветите все свое будущее ярким светом от себя. Вы – центр, вы – тот единственный, который излучает свет в своей жизни. Вам, как говорится, и наполнять и будущее, и настоящее. Излучайте этот свет вперед, освещайте путь. Осветите путь, который вы прошли сзади, чтобы те проблемы, которые у вас были в жизни, тоже наполнились светом и трансформировались из негативных в позитивные, из отрицательных в положительные. Разлейте этот свет всюду, всем, кто живет в вашем настоящем: мамам, папам, бабушкам, дедушкам, детям, внукам, правнукам, родственникам, знакомым, братьям, сестрам и т. д. Наполните этим светом свое рабочее место, если оно есть. Если кто-то находится в поиске, заполните то место, где, как вам кажется, есть потенциал для того, чтобы в момент, когда вы туда придете, место было готово для вас. Не бойтесь, что свет иссякнет. Это свет, который дают вам. Там, откуда его дают, свет никогда не может иссякнуть и исчезнуть. Поэтому, спокойно вдыхая, вбирая его в себя, распределяйте его по всем направлениям вокруг. Другими словами, наполняйте свою жизнь и тех, кто в ней участвует в вашем настоящем, светом – чистым, ярким, радостным, с пониманием, что только там, где светло, хочется находиться всегда.

Медитация «Труба времени» Для того чтобы осознать, что такое настоящее в нашей жизни, существует оно или нет, закройте глаза, сядьте ровно и представьте себе, что вы стоите в трубе. Труба – вперед, труба – назад. А теперь представьте, что где-то впереди в этой трубе появляется светлое облачко. Светлое облачко, как шарик, который катится на вас. Движется, приближается. Вот он уже совсем рядом с вами, проходит сквозь вас и укатывается назад по этой трубе, пока не исчезает где-то рядом. Как только исчез, дайте этой трубе исчезнуть, раствориться, а вы возвращайтесь сюда, обратно, туда, где вы находитесь.

Медитация «Очищение прошлого» Сядьте ровно, закройте глаза. Представьте себе, что вы сейчас, в данный конкретный момент, перенеслись в прошлое и стали ребенком шести лет. Увидите себя сейчас шестилетним ребенком. Если начинают вспоминаться какие-то моменты в этом возрасте, представляйте себе, что у вас в руках тряпка и вы, как с доски, стираете эту информацию, оставляя светлую, чистую, белую доску. Как бы оставляете картину, но без изображения. Стираем мы одним взмахом. Махнули и стерли разом. Теперь – следующий год. Продвинулись еще шаг по жизни, пока не возникла следующая негативная картинка. Не рассматриваем ее, не участвуем в ней. Не сожалеем о том, что происходило. Просто стираем. Дальше, следующий момент. Так, постепенно, начинаем двигаться по жизни. Каждый год или каждый какой-то период, который всплывает в памяти. Каждый период, каждый негативный момент, который был, запомнился, стираем. Продолжаем работать, двигаемся шаг за шагом по годам своей жизни. Торопиться не надо, время есть. Чем тщательнее и чище будет у вас картинка после стирания, тем быстрее сможете избавиться от всех негативных моментов, которые тянут вас назад. Никто не спит, все работают, двигаемся. Продолжаем работать. Стираем, очищаем. Никто никуда не торопится, мы везде успеем. Период за периодом проходите свою жизнь. Если прошли какой-то период и вдруг есть ощущение, что опять отскочили назад и вспомнился какой-то другой случай, то стираем его тоже и двигаемся дальше. Может быть, сейчас будут спонтанно возникать какие-то новые моменты. Это как раз то, что я хотел, чтобы произошло. Каждый момент за моментом, стираем свою негативную часть прошлого. Я вам дам еще пару минут. Работайте спокойно, не спеша. Где остановитесь, там остановитесь. Кто закончил, сидит с закрытыми глазами, ждет всех остальных.

Закройте глаза и представьте все свои мысли. Именно мысли, потому что только мысли формируют вам настоящее и остаются в прошлом. Представьте себе, как вы выходите в поле. Огромное поле, светлое, чистое. Собирайте из головы все свои мысли, выкапывайте огромную яму посреди поля. Даже не выкапывайте, а представьте, что посреди поля уже есть огромная яма. Берите все свои мысли и бросайте вниз, в эту яму. После того, как побросали, возьмите канистру с бензином и облейте их. Бросьте туда спичку и пусть горит. Наблюдайте, как все полностью сгорает. Темный черный дым поднимается. Все сгорело. Дно вашей ямы осталось чистым, пустым. Дайте трактору задание, чтобы эту яму закопали. Наблюдайте, как трактор закапывает яму. Сверху появляется трава, трактор исчезает. И от мыслей не осталось и следа, никогда их не было. Возвращаемся сюда, обратно, в то помещение, в котором осталось ваше тело. Кто вернулся, может открыть глаза.

Я знаю одну простую вещь: страх имеет две части. Первая часть – мне там делать нечего. И вторая часть – за этим страхом лежит решение. Я вас научу, как посмотреть за ту границу, за границу страха.

Закройте глаза. Представьте себе, что вы стоите в некой точке в некоем месте. Впереди у вас – будущее, позади у вас – прошлое. Здесь, там, где вы стоите, настоящее. Особо вглядываться не надо, просто представляйте себе эту систему, что это есть. А теперь представьте, как вы постепенно начинаете подниматься над этой составляющей, которая называется «время». Вы как бы приподнимаетесь над ней и видите, что время течет где-то там внизу. А там, где вы находитесь, течения нет. Вы как раз находитесь в той составляющей, которая называется «вне времени». Та часть, которая поднялась, называется «ваша душа». Ваша душа живет вне времени. Внизу осталось физическое тело, которое подвластно времени. Сквозь него проходят временные потоки. Сквозь душу временные потоки не проходят. Она может спокойно стоять наверху и наблюдать, как тело постепенно изменяется в своих формах или, попросту, взрослеет. Оттого, что тело взрослеет, понаблюдайте за собой. Тот, который сейчас наблюдает сверху. Ощутите, что на протяжении той жизни, которую вы прожили до сегодняшнего дня, вы не изменяетесь. Имеется в виду, в подходе. Изменяется только то, что находится там, внизу. Тело становится серьезней, мудрей, опытней. А то, что находится наверху, оно всегда одного и того же возраста. Вы всегда одного и того же возраста. Теперь укоренитесь в мысли, что вы всегда одного и того же возраста, и плавно опускайтесь в свое тело. Опустившись в свое тело, ощутите, что возраст – не помеха. Что самое главное – это ваши внутренние ощущения своего постоянства. И можете открыть глаза.

Медитация «Зеркальный шар» Давайте сейчас поставим первую защиту, многие из вас с ней уже знакомы. Закройте глаза и представьте себе, как из солнечного сплетения начинает раздуваться шарик. Постепенно этот шарик выходит за пределы вашего тела. Он получается таких размеров, что если бы вы вытянули руки в стороны, вверх, вперед и назад, то шар перекрыл бы полностью это расстояние. Другими словами, сделайте так, чтобы шарик был на расстоянии 1,5 м в любую сторону от любой конечной точки вашего тела. Представьте себе, что шар имеет некоторые свойства. Первое свойство – он имеет свое сознание, которое может подстраиваться под ту мысль, которую вы ему передаете. А мысль выглядит так: попросите у шара создать внешнюю поверхность зеркальной, зеркалом наружу. Теперь попросите у этого зеркального шара с зеркалом наружу сделаться прозрачным, чтобы изнутри вы видели все, что происходит снаружи. Но чтобы снаружи никто не видел то, что происходит внутри. Придайте этому шару свойство – все положительное, что идет снаружи, он пропускает. Свет, энергию, чистые мысли, добрые побуждения. Все светлое и чистое, что идет к вам, он пропускает, чтобы вы не оказались в вакууме внутри этого шара, чтобы мир воспринимался адекватно, как положено. И следующее свойство, которое вы придадите этому шару, дайте ему возможность все негативные энергии, которые направлены по отношению к вам, отражать обратно. т. е. они не проходят. Все хорошее проходит, все плохое остается снаружи. Дайте этому шару возможность находиться вокруг вас то количество времени, которое вам нужно. Например, полчаса, час, два-три. Это мера временная, она не постоянная, не стоит надевать на себя шар с утра и ходить с ним до вечера. Потому что в большинстве случаев мы в защите не нуждаемся. Это мера даст вам возможность ориентироваться в пространстве. А теперь сделайте следующее. Чтобы не оставаться в этом зеркальном шаре, представьте, как он обратно уменьшается в размерах и превращается в шарик, исчезающий в солнечном сплетении. Когда он исчезнет, можно открыть глаза.

макушки вашей головы, можно даже чуть выше, пока вся эта яйцевидная форма не заполнится. Постепенно начинаем уменьшаться в размерах до второго аурического слоя, отстоящего от нашего тела на 10–15 см. Видим все разноцветье красок, которое здесь есть. Продолжаем ужиматься, уменьшаться дальше, до границ первого эфирного слоя, бесцветного или прозрачного бело-голубого цвета. И постепенно входим в границы нашего физического тела и ощущаем его полностью. Все постепенно возвращаются. Сделайте глубокий вдох, и на выдохе можно открыть глаза. Кому не хочется открывать глаза, можете еще посидеть какое-то время в ощущениях. Эту медитацию вы можете делать хоть каждый день.

Медитация «Очищение ауры» Закройте глаза и понаблюдайте за своим физическим телом, определите его границы. Сделайте глубокий вдох, выдох. Сделайте еще один вдох, и еще выдох. Вдох делаем животом. Сделали вдох и выдох. Представьте себе, что сейчас там, где вы сидите, сидит не ваше физическое тело, а вы как бы сидите в нем. Вас на стуле как бы двое, вы и ваше физическое тело. Или, другими словами, вы – в границах вашего физического тела. Сконцентрируйтесь немного на этом. Можете, не воспроизводя движения руками, попытаться пошевелить энергетическими руками. А физические руки остаются на месте. Ощутите себя в границах своего физического тела, потому что мы сейчас пойдем путешествовать по нашим аурическим слоям. Я вам дам еще пятнадцать секунд для того, чтобы более глубоко сконцентрироваться на своем физическом теле. А теперь представьте, что вы как бы начинаете равномерно расширяться во все стороны до тех пор, пока не дойдете до границ своего первого эфирного слоя. Вы как бы стали больше вашего физического тела на три-пять сантиметров. Эта медитация довольно тяжелая, попытайтесь во время нее не шевелиться и сконцентрироваться полностью на том, о чем я говорю. А теперь понаблюдайте такую вещь. Если у вас что-то болит, то, скорее всего, в этом месте эфирное тело будет иметь дефекты. Либо дырки, либо какие-то вкрапления или затемнения. Ничего с ними делать не надо, просто наблюдайте. Посмотрите, что ваше тело однородное, светлое и чистое, не захламленное, не мутное, а прозрачное. Теперь представьте себе, как где-то наверху открывается труба с прозрачной энергией светлого цвета, и по этой трубе начинает идти к вам энергия, наполняя первый эфирный слой, вычищая полностью все вкрапления, сверху вниз смывая все куда-то вниз, в канализацию. Представьте себе, что вы как бы чистите этот первый эфирный слой, залатывая все дырки, убирая все вкрапления, вычищая всю мутность из этого эфирного слоя, и тем самым, наполняя его этой энергией. Энергия должна дойти до самой макушки, фактически полностью заполнить весь этот слой. Он должен быть упругий, прозрачный, должны быть хорошие ощущения наполненности, что вы целиком заполнили этот эфирный слой, очистили его и осветлили. Продолжаем работать. Постепенно заканчиваем работать с этим слоем и начинаем расширяться, раздуваться до следующего слоя, отстоящего на 10–15 см от физического тела, как бы подходя к границам второго энергетического аурического слоя. Представьте себе, что вы сейчас шире своего физического тела на 10–15 сантиметров. Этот слой должен быть разноцветным. Если вдруг вы видите, что какие-то цвета отсутствуют, или видите помутнение или затемнение, то по тому же каналу, по которому в

Медитация «Чакровое дыхание» Закройте глаза, представьте себе, что вы делаете вдох через первую чакру, вы вдыхаете красный цвет. Вдохнули, поднялись во вторую чакру, изменили красный в оранжевый и выдохнули оранжевый цвет через вторую. Теперь вдохнули через вторую оранжевый цвет, на задержке поднимаемся в желтую чакру, в третью. Выдыхаем желтый цвет. Вдохнули желтый цвет, поднимаемся в четвертую чакру, выдыхаем зелено-розовый цвет. Вдохнули зелено-розовый цвет, поднялись в горловую чакру, выдохнули голубой цвет. Вдохнули голубой цвет, поднялись в мозг, выдохнули синий цвет. Вдохнули синий цвет, интерпретировали его в фиолетовый, выдохнули наверх фиолетовый цвет. Теперь вдохнули фиолетовый цвет, пробежались вниз по всему позвоночному столбу и выдохнули в первую чакру красный цвет. И наблюдаем за своим состоянием. Может быть состояние легкого звона в теле. Это означает, что вы наполнили себя энергией.