Цитаты из книг автора «Сергей Ратнер»

которой вы родители. Собирайтесь обратно сюда, в центр своего естества. Собирайте себя со всех путей, на которые вы себя раскидали. Забирайте себя с дороги несбывшейся мечты. Забирайте себя с дороги нерешаемых или нерешенных проблем. Как бы представляйте, что вы отпускаете их и бежите обратно сюда, к себе. Не переживайте, проблема исчезнет без вас. Ей нечего будет делать, ей нечем будет питаться. Собирайте себя. Почувствуйте, как сила, которую вы раскидали по всей своей жизни, начинает стекаться к вам, возвращаться обратно в целостную структуру. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на пару секунд, выдох, еще один вдох и выдох. Посидите еще пару секунд в этой звенящей тишине, в ощущении наполнения.

Медитация «Возвращение к себе» Закройте глаза. Представьте себе, что вы идете по своей дороге размашистым, уверенным шагом. Вы не петляете по ней, вы не крутитесь, вы идете по чистому, светлому пути. У вас впереди есть цель, вы движетесь к ней. Цель – одна, прийти к самому себе. Других целей нет, потому что в тот момент, когда вы придете к самому себе, жизнь начнет раскрываться, начнет открывать себя перед вами. Начинайте двигаться. Увидьте себя. С того места, в котором вы идете по дороге, увидьте себя, сидящего в этой комнате. Бегите по этой дороге, пока вы не прибежите в эту комнату, в которой вы сидите и не зайдете в самого себя. Фактически, по своей же дороге вы придете к себе. Даю вам минуту-полторы, не торопитесь, спокойно двигаемся. Бежим по дороге, пока не прибегаем. Ответ типа «я уже здесь» меня не устраивает. Надо пройти путь. Ощутить это движение, момент встречи с самим собой, вход в самого себя, возвращение к самому себе. Это надо все на ощущениях прочувствовать. Поэтому я даю вам для этого время. А теперь представьте себе, что вы себя разбросали по жизни на сегодня так, что вы находитесь уже на целой куче дорог. Представьте, что на каждой из этих дорог вы начинаете бежать к самому себе, возвращаетесь к себе. Дорога, по которой вас обучали. Дорога, на которой вы работали. Дорога, на которой вы советовали кому-то что-то. Дорога, на которой вы муж или жена. Дорога, на которой вы дети. Дорога

Медитация «Очищение дороги жизни» Закройте глаза. Представьте, что вы сейчас просто стоите на дороге. Никакого отношения к прошлой медитации это не имеет. Просто дорога. Это даже не ваша дорога, это просто дорога для обучения. Это, как тренировочная дорога. Представьте себе, что вы стоите на тренировочной дороге, есть какой-то определенный отрезок, он находится в поле. Вы стоите в поле, в этом поле есть отрезок пути, как взлетная полоса. Этот отрезок дороги будет у нас сейчас для тренировки. Я дам вам сейчас очень хорошую технику для работы по приведению дороги в порядок. Представьте себе, что на дороге валяются кучи мусора. На дороге – ямы, рытвины, трещины, завалы, шлагбаумы. Вы стоите в начале этого пути и просто наблюдаете, как это все вдруг просто начинает проявляться на дороге. Не на вашей, а на той, на которой вы сейчас стоите для тренировки. Представьте себе, что вы начинаете убирать весь этот мусор, который там находится. В этот момент вашему воображению не должно быть предела. Хотите, приведите сюда мусоросборники, уборщиков с метлами, начинайте руководить очисткой. Это все те энергии, те Высшие Сущности, которые отвечают за чистоту вашего пути. Они помогают вам в продвижении, поэтому призовите их, попросите, чтобы они вам помогли. Но это не значит, что они вместо вас будут работать. Это значит, что во время

полностью в свет. И наблюдайте за своими ощущениями. Что же все-таки происходит, появляется ли определенная радость от того, что вы вдруг находитесь под ярким светом. И из этого светлого места посмотрите вперед, в даль своего пути. Просто проанализируйте, как выглядит ваша дорога теперь, со светлой позиции. Насколько далеко она уходит вперед. Может быть, она уходит за горизонт. Бежать никуда не надо. Оставайтесь на этой светлой полосе и начинайте потихоньку двигаться вперед. Теперь давайте сделаем такую вещь. Оставаясь на этой светлой полосе, сделайте глубокий вдох и, как бы проявитесь в том месте, в котором вы сейчас находитесь.

Медитация «Переход на светлую сторону дороги жизни» Закройте глаза. Представьте, что вы стоите на дороге. И понаблюдайте, куда эта дорога идет, где вы стоите по отношению к ней. Также обратите внимание, какие цвета в этот момент преобладают. Светлое, чистое – на подъем. Темное, грязное – на спуск. Либо это проселочная дорога, либо асфальтированная, либо это грунтовка или это дорога, которая петляет по лесу, или это дорога, которая вся в рытвинах и ямках. Просто понаблюдайте, не потому, что я сказал, как она должна выглядеть, а попытайтесь увидеть свою дорогу, которая открывается сейчас перед вашим взором. И отмечайте все те моменты, которые я перечислил. Может быть, увидите что-то еще, своё. Представьте, что одна сторона вашего пути, например, правая, более тёмная. Возьмите, и в своем воображении представьте, что вы переходите на светлую сторону вашей дороги. Говорят «полоса белая, полоса тёмная», представьте себе, что эти полосы идут не поперек, а вдоль вашей дороги. Правая сторона, например, более тёмная, более светлая полоса – левая. Или, у кого как будет, кому как удобно. Здесь нет определённых законов, по которым я могу сказать: «Вот, эта часть дороги – светлая, а эта – темная». Решите для себя, какая из этих частей вас больше устраивает. Если вы нашли себя на тёмной стороне, представьте, как вы плавно переходите на светлую сторону, с ощущением, как вы входите в этот свет. Перейдите

Медитация «Создание ситуации» Закройте глаза. И представьте себе пустую комнату. Абсолютно пустая комната, белые стены, белый пол и потолок. Если у вас комната узкая, маленькая, то можете ее немножко расширить. Представьте себе, как пол, потолок и стены расширяются. Раздвиньте их. Кто улетел в космос, пожалуйста, вернитесь обратно. Не надо никуда летать, мы делаем сейчас практическое упражнение. Мы занимаемся сейчас формированием ситуации. Теперь возьмите и сузьте стены, приспустите немножко потолок, уменьшите комнату волевым мыслительным воображаемым действием. Представляйте себе, как вы сейчас уменьшаете комнату. А сейчас вы ее увеличиваете. Не надо жадничать, не надо расширять ее, это не ваша квартира, это просто комната, с которой мы будем сейчас работать для того, чтобы сформировать определенные моменты и осознать, как же работает формирование ситуации. Поставьте в этой комнате, где-то посередине, табурет. Не стул и не кресло, а табуретку. Пусть она будет деревянной. Сядьте на нее, покрутитесь на ней, посмотрите в разные стороны, как бы охватывая своим взглядом всю комнату – вперед, назад, по бокам. А теперь представьте, что в правом углу от вас появился цветок в горшке. Цветок любой формы, которая вам приходит на ум. Теперь в левом углу поставьте горшок, в котором стоит пальма. Пальма, которую может быть, видели в жизни, может быть, нет, неважно. Представьте себе пальму, которая стоит в горшке. В заднем левом углу представьте себе тумбочку, на ней – телевизор. Не забываем про первые два горшка, помним, держим их в своем воображении. В правом заднем углу поставьте газовый баллон. Непонятно, откуда он взялся, но пусть стоит. Справа на стену повесьте окно. Прямо так, как я и говорю, повесьте окно. Его не надо прорубать, просто представьте себе, что вы вешаете окно. Сквозь него видно только стену. Белую. Перед собой, между цветком и пальмой поставьте колонну, столб, такую расписную, в римском стиле, которая идет от пола до самого потолка. Слева от вас поставьте диван, набросайте на него всякого барахла. Сзади между баллоном и телевизором поставьте шкаф. Перед собой поставьте журнальный столик. Справа от себя, перед окном – кресло. А на потолке сделайте виноград, который вьется по потолку, и свисают виноградные грозди. Представьте, как все стены меняются в бело-розово-сине-оранжевый цвет. И вот весь этот бардак, который мы сейчас нагородили, называется ситуацией, в которой мы сейчас находимся. Сидя на табурете, можно сказать, что мне это все подсунули, подстроили, Сергей все это нагородил, я не этого хотел/хотела, а теперь как от этого избавиться, что я теперь буду делать, ведь мне так сказали, что так должно быть. Вот примерно так выглядит наша жизнь. Или ваша, я свою уже перестроил. А теперь возьмите и одним махом

Медитация «Лицом к будущему» Закройте глаза. Сядьте ровно. Представьте перед собой дверь. Подойдите к ней. На двери написано: «Выход в прошлое, настоящее, будущее». Никто пока никуда не идет, просто читаем надпись. Это дверь, которая выводит нас в прошлое, настоящее, будущее. Представьте, как сквозь щели в двери появляется свет. Толкните дверь. Вашему взору предстает светлая чистая комната. Подойдите, пройдите в центр этой комнаты и встаньте ровно посредине. Справа от вас есть дверь, которая открыта. Подойдите к ней. Это дверь, которая ведет в ваше прошлое. Заходить туда не надо. Просто стоим рядом с ней, вглядываемся в туман прошлого. Окинув взором свое прошлое через эту дверь, еще раз осознайте, что пришло время ее захлопнуть, в прошлом делать нечего. Было и прошло. Теперь захлопните эту дверь, закройте ее на ключ, возьмите этот ключ в руки и бросьте его в канализацию. Посмотрите, как по трубе он исчез из вида. Теперь отойдите опять на середину этой комнаты, встаньте на то место, на котором вы стояли. Справа от вас дверь в прошлое. И посмотрите налево. Там стоит закрытая дверь в будущее. Красивая, расписанная орнаментом, узором, инкрустированная камнями, алмазами и кристаллами, украшенная золотом. Красивая дверь в будущее. Это – ваша дверь. Подойдите к этой двери, она сейчас закрыта. Снимите с косяка золотой ключ, сделайте пару оборотов и откройте эту дверь. Открыв эту дверь, увидьте себя за нею, улыбающегося, и помашите себе рукой. Скажите такую фразу: «Я скоро туда приду». Ключ повесьте обратно на косяк и вернитесь обратно на то место, которое ровно посредине, по центру между двумя дверями. Это – настоящее. Место между дверями – это настоящее. Слева – дверь в будущее, справа – дверь в прошлое, а по центру вы находитесь сейчас в настоящем. Развернитесь лицом в будущее, а спиной к прошлому, чтобы не ходить боком. Представьте, как светлая, чистая, голубая энергия, льющаяся из будущего, окутывает вас и уходит в прошлое, как бы проходит сквозь вас. Это поток. Ощутите радость от этого потока. Ощутите радость от движения в этом потоке. Поток как бы набегает на вас. А теперь выйдите из этого потока и идите обратно к той двери, через которую сюда зашли. Выходите сквозь эту дверь обратно в ту комнату, в которой сидите. Оставьте дверь открытой. И сделайте глубокий вдох, вернувшись в себя. На выдохе можно открыть глаза.

Медитация «Работа с третьим глазом» Сядьте ровно, удобно, руки и ноги не перекрещивайте. Представьте себе, что вся энергия, которая находится у вас в разрозненном состоянии, начинает концентрироваться во лбу, в точке между бровями. Вы как бы переносите всю свою концентрацию на это место. А теперь представьте, как энергия потихоньку начинает вырастать, как рог изо лба, вперед. Превращается как бы в трубу, в которую вы смотрите изнутри, из своей головы. Представьте, как эта труба как бы начинает ощупывать пространство впереди, вытягиваясь и достигая, например, завтрашнего дня. Вот вы видите что происходит в завтрашнем дне. Начинайте вытягивать этот канал дальше и смотрим, что будет происходить, например, через неделю. Выдвигаем эту трубу дальше. Смотрим как бы через эту подзорную трубу на себя, или в свою жизнь, через полгода. Даже, если вы ничего не видите, ничего страшного. Достаточно самого действия, того, что вы уже это делаете и пытаетесь смотреть через эту трубу. Представьте, что вы видите что-то в своей жизни через полгода. Двигаем эту трубу немного назад, например, через четыре месяца. А теперь сделаем очень простое действие: те, кто запланировал себе на ближайшее будущее какие-то определенные действия в жизни, возьмите эту подзорную трубу и посмотрите, будет ли это действие происходить там, куда вы его запланировали или вы в этот момент все-таки ничего не видите. Если вы не видите, попытайтесь найти, где же оно. Начинайте водить этой самой подзорной трубой в разные стороны для того, чтобы нащупать то искомое желаемое, которое вы себе смоделировали в жизни. Постепенно заканчиваем. Представьте себе, как эта энергия втягивается обратно в вашу голову. Третий глаз немножко снижает концентрацию своего действия. Вбирайте обратно всю энергию, которую вы сейчас расходовали на воспроизведение той работы, которая была проведена. И на вдохе впитываем последний луч этой энергии, которая была задействована вами. Переносимся обратно в свое нормальное состояние и на выдохе можно открыть глаза.

Медитация «Экран времени» Давайте закроем глаза, сядем ровно. Сделайте несколько глубоких вдохов, плавно выдыхаем. Еще один глубокий вдох, плавно выдохнули. И еще один глубокий вдох. Плавно выдыхаем. Дышим ровно, спокойно. Наблюдайте за своими ощущениями, за ощущениями своего тела. Представьте себе, как чистая светлая энергия опускается откуда-то сверху. Закрывает вас со всех сторон. Посидите так некоторое время. Представьте, что вы находитесь в некоей комнате. Комната довольно просторная. Если появилась маленькая комната, расширьте ее границы, сделайте комнату просторней. На стене, которая находится напротив вас, представьте себе огромный белый экран. Как в кинотеатре. Теперь включите этот экран, смотрите, как по нему бегают разноцветные кружочки. Теперь скажите этому экрану, чтобы он показал вас в возрасте пяти лет. Сходим на некоторое время в прошлое для того, чтобы немного настроить этот экран. Пусть он покажет вас в возрасте пяти лет. Смотрите – это вы, в возрасте пяти лет, какой-то из эпизодов вашей жизни вдруг проявился на этом экране. Теперь увидьте себя в возрасте восемнадцати-двадцати лет. Теперь увидьте себя на экране в том возрасте, в котором вы находитесь сейчас. Именно в то время, в котором вы находитесь сейчас, делая эту медитацию. Увидьте себя, как будто вы сидите и делаете медитацию, но на этом экране. Если кому-то тяжело увидеть, представляйте. Теперь сделаем так. Увидьте то время, или перенесите на экране картинку в то время, в котором вы хотите увидеть себя в будущем, например, на год-два вперед. Скажите экрану, чтобы он показал вам вас в будущем, на год-два вперед. Всматривайтесь в то, что вы сейчас будете там наблюдать. Как бы вы выглядели через два года. Пугаться не стоит, если кто-то вдруг перепугался, ничего страшного в этом нет. Есть полно времени все поменять. И теперь возвращаем себя на экране обратно в наше время, т. е. в сейчас, как будто вы сидите здесь у себя – на экране. Выключите экран. Сделайте глубокий вдох, и на выдохе пусть комната исчезнет, а вы возвращайтесь обратно туда, где вы находитесь. Кто вернулся, можно открыть глаза.

Медитация «Освобождение от мыслей» Сядьте ровно, закройте глаза и представьте себе «мысли». Все мысли, и неважно, как они выглядят. Представьте себе, что вы стоите в комнате своего мозга, в котором есть огромное количество мыслей. Или определенное количество мыслей. Откройте нараспашку окно. Смотрите, как свет хлынул в это помещение. Наблюдайте, как все ваши мысли вылетают в окно, улетают на солнце и там сгорают. Теперь представьте себе, как на освободившееся место заходит солнечная светлая энергия светло-голубого цвета, наполняет это помещение. Закрываете окно, глубоко вдыхаете, и на выдохе обратно возвращаетесь в свое тело. Открывайте глаза.