Цитаты из книг автора «Сергей Ратнер»

И обзаведитесь геранью, самое лучшее растение для очистки энергии – герань, в доме герань очень полезна – наши бабушки ее не зря разводили. И еще лаванда!

Избавляемся от лишних мыслей Закрыли глаза, сели ровно, руки и ноги не перекрещиваем. Расслабляемся. Представьте себе свою голову. Например, в границах своего черепа. Внутри темно и уныло. Там носятся мысли, суетящиеся шарики энергии. Идентифицировать их не надо. Берите эти шарики, темные, светлые, цветные, – складывайте в мусорный пакет. Если пакет наполнился, а шарики остались, берите новый пакет. Завяжите оба пакета и выбросьте на свалку жизни. Теперь можно вернуться в физическое тело и открыть глаза (до этого момента открывать глаза – не надо).

говорить: «Нет-нет, это не я». Это именно вы. Я вас научу не врать себе. Рассмотрите себя подробней со всех сторон. Отметьте детали, которые вас не устраивают. Теперь отодвиньте этот образ немного в сторону, не упуская его из виду, и рядом с ним нарисуйте, вернее, закажите то, что должно быть на самом деле. То, как вы должны выглядеть. Скажите: «Покажите мне меня таким, каким я должен выглядеть на самом деле». Затем посмотрите, соответствуют ли эти два образа друг другу. Если они соответствуют друг другу и легко совмещаются, значит, делать ничего не нужно, можете открыть глаза. Только не обманывайте себя. Если образы не совпадают, начинайте переделывать худший образ так, чтобы он совместился и слился со вторым, лучшим. Как только образы совместились, можете открыть глаза.

Медитация «Два образа себя» Закройте глаза. Представьте себя таким, какой вы есть сейчас на самом деле. Нарисуйте этот образ – как вы выглядите на самом деле, а не как вы хотели бы выглядеть. Не рисуйте себе иллюзию, не обманывайте себя, все равно это ваше медитативное пространство, и вас в нем никто не видит. То, что вы увидите в этот момент, – это и есть на самом деле. Увидите собачью морду – значит, это вы и есть. Не льстите себе, не надо

и перестанет портить вам жизнь. Затем все негативные образы, которые у вас есть, ставьте напротив себя у стены и рубите их топором, жгите лазером, расстреливайте из автомата и складывайте в кучу, пусть они лежат там. Патронов не жалейте, особенно на обидчивого. Все пессимистичные образы уничтожайте. Оптимистов не трогайте. Найдите мстительного – того, кто хочет отомстить. Еще найдите того, кто желает зла ближнему своему. Найдите того, кто из своих детей сделал рабов. Найдите того, кто может подняться по этим трупам и решить, что он уже на вершине лестницы. Его тоже застрелите прямо там, на вершине. Это ваше эго поднялось. Если вы не можете что-то сделать, то найдите того, который не может, и тоже его застрелите. Если вы стреляете, а он все равно встает, значит, у вас не получается. Найдите того, у которого не получается, и сначала застрелите его, а потом всех остальных, потому что нет такого понятия «не получается» и не может быть. Найдите того, кто занят не своим делом. Почему он постоянно уводит вас от жизни? Покончите с ним. При этом настроение у вас должно быть абсолютно нейтральным, вы не должны ни радоваться, ни грустить по этому поводу. Просто кромсайте все негативные образы. У вас есть еще несколько образов, которые вечно чего-то боятся, так что расстреляйте и свой страх тоже. Страх за все – за себя, за детей, за родственников, за заработок, за успех, за неуспех, за завтрашний день, за войну, за страну, за всех. Расстреляйте все страхи. Теперь представьте, как светлая чистая энергия опускается сверху и окутывает вас со всех сторон, даря ощущение чистоты, наполненности, внутренней радости и покоя. Ощутите легкость, как будто вы скинули с себя многотонную плиту, как будто избавились от чего-то, что постоянно заставляло вас заниматься непонятно чем. Дайте этой светлой комнате превратиться в ту комнату, в которой вы сейчас сидите, и постепенно проявитесь в своем теле. В конце медитации целую кучу своих масок облейте бензином и подожгите. Пусть горит, пока все не сгорит дотла. Даже золы не должно остаться, только белая стена и пустая площадка. Все должно испариться. Как только испарилось, возвращайтесь в тело. Открывайте глаза. Ощутите легкость.

Медитация «Наши маски» Представьте перед собой белую стену. Простую белую бетонную стену. Около этой стены напротив вас стоите вы сами, но в печальном образе. Представьте себя печального, прислонившегося спиной к этой стене и смотрящего на вас. Теперь осознайте, что вы, настоящий, стоите напротив и смотрите на себя, печального, возле стены. Теперь возьмите винтовку, прицельтесь и застрелите себя. Хватит ли у вас духа застрелить себя печального? Посмотрите, как он падает. Потом подойдите и проверьте, жив он или нет. Теперь представьте себе, что рядом с первым появляется следующий ваш образ, который кричит: «У меня ничего не получается, я ничего не умею, я полный неудачник!» Возьмите пулемет и расстреляйте его. Пусть этот эмоциональный образ разлетится на кусочки

альтруист, готов работать бесплатно»? Всю жизнь пахать бесплатно, а потом приходить домой и изматывать своих ближних разговорами о том, что вам не подняли зарплату. Посмотрите на себя со стороны в этот момент и спросите: не тормозите ли вы денежный поток своими же руками, отодвигая его на потом? Теперь найдите свою совесть, отнесите ее на поле дураков и закопайте там в землю. Потом возьмите Буратино за ноги и воткните головой в это место, чтобы было видно, где закопано, если вдруг захотите раскопать. Ассоциативный метод работает прекрасно. Кто не хочет раскапывать, может утопить этого Буратино. Если сможете утопить Буратино, значит, ваша совесть закопана навсегда. Теперь представьте людей, осуждающих вас, кричащих: «Бессовестный, как ты можешь!» А вы стоите, гордый, и говорите: «Да, я могу. Это моя жизнь, и я здесь решаю, что могу, а что нет». Представьте, что все эти люди-доброжелатели исчезают, темнота растворяется, появляется свет. Появляется большая-большая театральная площадь, на которой стоит огромное количество людей. Представьте себя среди этой толпы. Увидьте, что где-то впереди есть круглая арена на возвышении, а на арене стоит золотое кресло с мягкой красной обивкой. Толпа смотрит на кресло с ожиданием и вопросом: кто же будет удостоен того, чтобы сесть в него? Представьте себе, как взоры людей разворачиваются по направлению к вам. Все они вдруг с изумлением начинают смотреть на вас, а вы озираетесь по сторонам и говорите: «Нет-нет, это не я, это не мое». А потом вдруг вы понимаете, что это именно ваше. Представьте себе, как народ, окружающий вас, начинает аплодировать, расступаясь и давая вам дорогу. Вы идете по красной дорожке наверх к этому креслу. Анализируйте свое состояние. Что с вами происходит? В тот момент, когда вы двигаетесь, анализируйте, меняйте это состояние, чтобы у вас не было никакого смущения и стеснения, чтобы никакая совесть вас не грызла. Идите спокойно, широкой поступью, четко зная, что это именно то ваше место, о котором вы всю жизнь мечтали. Каждый из нас хочет сидеть в этом кресле под аплодисменты, крики толпы «браво!». Двигайтесь к этому креслу, занимайте его. Представляйте, как все люди только и ждут того момента, когда вы произнесете хоть одно слово. Поблагодарите их за поддержку. Посмотрите на их реакцию, как они аплодируют, радуются за вас. Все люди превращаются в ангелов, летают вокруг вас, обволакивая вас энергией. Научитесь принимать эту радость окружающих вас энергий.

Закройте глаза и попытайтесь ощутить, любите ли вы получать. Представьте себе, что на вас обрушивается все, что вы хотите. Будьте честны. Запомните все, что на вас обрушилось. Возвращайтесь в комнату! Не возникает ли у вас чувства стыда, когда материальный мир становится полным «без труда»? Когда вы получаете и получаете без меры? Пойдем дальше. Представьте, что на вас сыплются деньги. Не возникает ли чувство, что это не ваше, что вам этого не надо, не появляются ли мысли вроде: «Нет-нет, это не мое, это не мне. Сверху ошиблись». Или «Вы что, я такой бескорыстный

Вопрос, который надо задать: «А моя ли это дорога?» Ответ прочитайте на самой дороге – там будет написано. Если дорога ваша, ничего делать не надо. Если она ваша, но вам не нравится, как она выглядит, можете почистить ее слегка – разгрести завалы, убрать камни, залатать ямы или еще что-нибудь. Если дорога не ваша, то определите, чья же она: мамы, папы, мужа, жены, детей, родственников, знакомых, дядей, тетей, дорога работы и т. д. Потом найдите свою дорогу, попросите ее вам показать. Если у вас нет никаких проблем со здоровьем, в жизни все устраивает, значит, скорее всего, это ваша дорога. Если у вас есть проблемы со здоровьем, значит, дорога не ваша либо вы на ней остановились. Проанализируйте ситуацию, в которой вы находитесь, и ответьте на все вопросы для себя. Учитесь задавать вопросы и получать ответы на них. Если у вас дорога идет вниз, потом обрыв и после него крутой подъем, и вам это не нравится, то постройте тот мост, о котором я говорил. Потренируйтесь выстраивать мост. После того, как закончите, возвращайтесь обратно. Открывайте глаза.

Есть такое упражнение, когда энергию пропускаешь мимо. Вы представляете, будто физически стоите здесь, а энергетически отходите в сторону. Пользуйтесь этим упражнением, когда некуда деться от навязчивого человека.