Цитата из книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»

Завтрак 200 мл компота из сухофруктов. Далее до обеда каждые час-полтора выпивать по 100–200 мл компота.Обед Овощной салат, овощное рагу или геркулесовая каша (без соли, масла и хлеба). Также подходит гречневая или рисовая каша (из нешлифованного риса). Можно приготовить рагу из сырых овощей: капусту, картофель, свеклу, тыкву и т. п. натереть на