Цитата из книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»

Ходьба полезна и для позвоночника — укрепляются и массируются позвонки, которые при ходьбе занимают свое место. Улучшается кровоснабжение и питание межпозвоночных дисков, покачивание позвонков создает массажный эффект.