В положении лежа максимально напрягите на вдохе мышцы тела, причем как можно сильнее, на 21 секунду, а потом на выдохе максимально расслабьтесь. Повторите три раза.
Цитата из книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»
О проекте
О подписке