Цитата из книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»

Или, возможно, вы ощутили жалость к себе, появилось желание всплакнуть — типичный эмоциональный фон для первых практик лечебного голодания. «Вокруг столько вкусных блюд, люди что-то едят, наслаждаются пищей, радуются ей, а я... может, мне в другой раз поголодать...» Стоп! Осознайте, что это всего лишь чувство жалости к себе, от которого вполне можно освободиться. Прочувствуйте особенности возникшего состояния, проанализируйте его. И улыбнитесь, чувствуя, как оно покидает вас.