Цитата из книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»

После выполнения этого упражнения постарайтесь сразу лечь и запомнить ощущение глубокого расслабления. Для того чтобы все методики расслабления были эффективны, нужно освоить методику якорения.