Цитата из книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»

Изучение своих эмоциональных переживаний в процессе длительного сухого лечебного голодания очень полезно для тех, кто привык заедать негативные эмоции. Скука, стресс, обида, тревога, беспокойство — в этих состояниях многие увлекаются перекусами, чтобы подавить эмоции. Для них важно в процессе лечебного голодания спрашивать себя, чем именно вызвано желание заглянуть в холодильник — реальным голодом или страхами, эмоциями, переживаниями. Практика голодания — отличный метод решить проблему эмоционального переедания!