Предлагаю и вам придумать себе какое-то задание, которое вы будете выполнять в течение месяца. Не требуйте от себя грандиозных результатов или удовольствия от процесса. Отключайте эмоции и просто делайте, наблюдая за собой со стороны, как ученый за белой мышкой.