1. Есть побольше зелени — три больших пучка в день (сельдерея, шпината, петрушки, кинзы и т.п.), всего около 300 г. Можно есть любую ботву, сныть, крапиву, ревень, клевер. Клевер к тому же — богатый источник кальция.
